Отделения клиники

Эндокринологическое отделение Отделение иглорефлексотерапии Отделение ревматологии Отделение репродуктивной системы Отделение офтальмологии Онкологическое отделение Реабилитационное отделение Отделение гепатологии Отделение энтеро-проктологии Гинекологическое отделение Отделение отоларингологии Отделение ортопедии и травматологии Пульмонологическое отделение Стоматологическое отделение Отделение гериатрии Отделение андрологии Отделение дерматовенерологии Гастроспленальное отделение Отделение нефрологии Массажное отделение Хирургическое отделение Психосоматическое отделение Кардиологическое отделение Отделение педиатрии Отделение гематологии Отделение экстренной и скорой медицинской помощи Морфологическое отделение

Недостаточное количество сна может стать причиной диабета

06.04.2017

Говоря о причинах диабета чаще всего упоминают о нерациональном питании, недостатке физических упражнений, а также генетически обусловленных факторов восприимчивости. Эти причины были давно известны, но в недавно опубликованной статье утверждают, что продолжительная бессонница тоже способна привести к развитию диабета. Правдива ли это информация? Действительно ли пациенты с диабетом спят хуже, чем люди в популяции?

5 марта 2015 годы было опубликовано новое исследование, проведенное американским Ежегодным Собранием Эндокринологического Общества (ENDO2015): уменьшение сна хотя бы на 30 минут в день может оказывать долгосрочные эффекты на массу тела и обмен веществ. На самом деле, большое количество предыдущих исследований показало, что продолжительность сна напрямую связана со степенью ожирения и развитием диабета 2 типа. Автор исследования, профессор медицинского университета Уэйлла Корнелла в Катаре профессор  Shahrad Taheri, отметил, что результаты эксперимента подтверждают влияние сна на метаболизм  человека. 

В исследовании принимали участие 522 пациента с впервые выявленным сахарным диабетом 2 типа. Исследователи случайным образом разделили их на три группы: группа обычного лечения; группа, занимающаяся физической активностью; группа, придерживающаяся диеты и физической активности.

Участникам было предложено записывать в свой дневник данные о количестве сна за неделю и указывать дни недостаточной продолжительности сна. У всех участников были записаны исходные данные о росте и весе, была собрана информация о наличии центрального типа ожирения, были взяты анализы образцов крови натощак  для проверки чувствительности к инсулину.

Результаты показали, что в те дни, когда количество сна было достаточным у пациентов отсутствовал риск ожирения. В то же время недостаток сна по будням в течение 6 месяцев увеличивал риск ожирения на 72%, а так же увеличивал риск развития инсулинорезистентности. Недосып даже в течение получаса на протяжении 12 месяцев при прежней интенсивности работы значительно увеличивал риск ожирения и развития резистентности к инсулину (17% и 39%).

Бессоница является распространенным явлением в современном обществе. Исследователи отметили, что программы по улучшению качества и продолжительности сна могут быть  использованы с целью потери веса и лечения сахарного диабета. Программы, направленные на улучшение сна, помогут быстрее добиться успеха в лечении.

Больные сахарным диабетом более восприимчивы к бессоннице.

Пациенты с сахарным диабетом хуже спят, потому что часто страдают от  болей различного характера, вызванных периферическим невритом или другими осложнениями диабета. Этот дискомфорт, связанный с  покалыванием и жжением, приводит к нарушениям сна.

Течение диабета и его осложнения нарушают привычный уклад жизни пациентов.  Многие пациенты испытывают страх развития серьезных осложнений. Такое психологическое бремя  часто сопровождается  депрессией, тревогой и отрицательно влияет на сон. 

В то же время, полиурия, которая является типичным симптомом диабета, часто беспокоит больных именно в ночное время. Частые позывы в туалет также влияют на качество сна.

Бессонница при СД, вызванная повышенным содержанием сахара в крови.

Пример: миссис Ли более трех лет страдает от диабета. Уровень сахара крови поддерживался на нормальном уровне при помощи лекарств. В последнее время ее дочь стала более занята и отдала внука на попечение миссис Ли. Ночью они спят вместе и она стала чаще просыпаться, так как малыш раскрывается по ночам. Ей приходится просыпаться несколько раз за ночь прежде, чем он крепко уснет. Придя в больницу, чтобы проверить уровень сахара в крови, она узнала, что он увеличился до 9,2 ммоль / л.

Бессонница и недостаток сна часто вызваны волнением, поэтому в организме увеличивается выброс катехоламинов (таких, как адреналин, норадреналин), их секреция так же влияет на  повышение артериального давления. Пациентам с сахарным диабетом следует обратить внимание на свой сон, так как это влияет на уровень сахара крови и позволяет ему находиться под контролем. Если в семье есть случаи диабета, то стоит уделить больше внимания режиму сна, чтобы уменьшить риск развития диабета.

Рецепты для хорошего сна.

С возрастом люди спят меньше.
 Пожилой человек уже не должен спать 7-8 часов в сутки. Тем не менее, достаточное количество сна необходимо для того, чтобы иметь возможность снять усталость и сохранить здоровье.

Обратите внимание на диету.
Не стоит переедать в обеденное время, чтобы не уснуть после обильной пищи. Такие поведение заметно влияет на ночной сон. 

Нужно расслабиться.
Перед сном следует избегать интенсивной умственной работы или различных игр.

Кровать предназначена только для  сна.
Не позволяйте вашей кровати быть местом для работы.

Создайте хорошие условия для сна.
Воздействие окружающей среды на сон очевидно, поэтому позаботьтесь о своем спальном месте. Хорошо затемните комнату, а так же плотно закрывайте окна и двери в спальню.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
30.03.2017
Знаете ли вы, что сердцебиение и стеснение в груди могут быть симптомами не только кардио заболеваний, но и...
 
28.03.2017
Правильный выбор места инъекции поможет вам предотвратить развитие осложнений при введении инсулина и...
 
23.03.2017
С момента установки диагноза терапия сахарного диабета 1 типа начинается с инсулина, пациенты с СД 1 типа...
 
21.03.2017
Большое количество людей в мире страдают от бессонницы. Эксперты утверждают, что существуют продукты,...
 
16.03.2017
Люди, страдающие сахарным диабетом, знают, что необходимо есть большое количество овощей и фруктов, так как...
 
14.03.2017
Любая женщина желает как можно дольше сохранить свою молодость и привлекательность. Государственный...
 
09.03.2017
Когда вы прочитали этот заголовок, наверно подумали: «неужели это правда? Ведь картофель – это  овощ...
 
07.03.2017
О перце чили говорят, как о стимуляторе желудка, способного решать проблему акне и проч. Давайте подробнее...
 
02.03.2017
Множество пожилых людей привыкли делать утреннюю зарядку, считая, что утро лучше подходит для тренировки. На...
 
28.02.2017
При стенозе поясничного отдела позвоночника, особенно у пожилых людей с дегенеративными изменениями кости...
 
23.02.2017
В китайской традиционной культуре принято считать, что многие болезни происходят от стресса, поэтому в...
 
21.02.2017
В осенний период  при постоянном употреблении сухой пищи  многие сталкиваются с таким неприятным...
 
16.02.2017
Известно ли вам, что в китайской медицине существуют методы лечения СД, которые способны совершить...
 
14.02.2017
Человеческое тело содержит множество токсинов,  80% из которых содержится в кишечнике, а остальные 20%  - в...
 
09.02.2017
Среди древних знаний китайской медицины существуют рецепты, которые помогут облегчить симптомы сахарного...
 
07.02.2017
В быстро развивающемся мире завтраки, обеды и ужины стали быстрым и неполноценным приемами пищи. Давайте...
 
02.02.2017
Диабет является хроническим заболеванием, которое характеризуется высоким уровнем сахара в крови. В...
 
31.01.2017
Миеломная болезнь – это заболевание лимфопролиферативного характера, морфологическим субстратом...
 
26.01.2017
Исследование, проводимое на протяжении 7 лет, показало, что существует связь между диабетом и уровнем...
 
24.01.2017
Наверное, вы уже замечали такую закономерность: когда вы голодны, простые вещи становятся сложными, вам...
 
19.01.2017
В крови, как правило, содержится определенное количество глюкозы, которую мы называем «уровень сахара в...
 
17.01.2017
Лечение подагры в Китае. Лечение подагры традиционными китайскими методиками в Китае, в Первом...
 
12.01.2017
Качество сна ощутимо влияет на уровень глюкозы в крови, поэтому хороший ночной сон имеет очень важное...
 
10.01.2017
Хронический ринит - общее хроническое заболевание. Данное заболевание сильно влияет на жизнь, а также ведет...
 
05.01.2017
Выполнение физических упражнений очень полезно для больных сахарным диабетом. Однако, не всякая физическая...
 
03.01.2017
Организм человека – уникален, и порой, наши внутренние органы сами дают нам подсказки и сигналы о том, что...
 
29.12.2016
В связи с быстрыми темпами развития экономики Китая и значительным улучшением уровня жизни, в стране...
 
27.12.2016
Существует масса причин, по которым человек может набрать лишний вес. Для того, чтобы избавиться от ненужных...
 
22.12.2016
Пациенты с диабетом часто задают вопрос: «Почему меня госпитализируют? Мое состояние настолько серьезно?...
 
20.12.2016
Маргеланская редька (редька-лоба) представляет собой растение из семейства капустных. Этот корнеплод...
 
15.12.2016
Судороги ног, с медицинской точки зрения, в основном вызваны непроизвольным сокращением мышц ног....
 
13.12.2016
В мировой сети можно найти множество руководств по снижению веса, но многие из предлагаемых систем...
 
08.12.2016
Данная точка расположена на ноге и воздействие на нее может оказать заметный эффект в комплексе с другими...
 
06.12.2016
Здоровье простаты зависит от целого ряда факторов. Для профилактики заболеваний предстательной железы...
 
01.12.2016
Как хранить инсулин, если я иду в школу или в колледж?Ответ:  Если на улице температура воздуха достигает 25...
 
29.11.2016
Курение крайне негативно влияет на сосуды, вызывая серьезные повреждения. Для пациентов с гипертонией такие...
 
24.11.2016
1. Самый лучший гипогликемический продукт – горькая тыква.Горькая тыква содержит инсулиноподобные...
 
22.11.2016
Китайская медицина считает, что иглоукалывание может не только лечить обычные болезни, но помогает в борьбе...
 
17.11.2016
Для многих из нас утренняя чашка кофе – это ритуал, обозначающий наступление нового дня. Для большинства...
 
15.11.2016
Если вы думаете, что только пожилые люди страдают от высокого артериального давления, то это в корне...
 
10.11.2016
• Правильное отношение к своему заболеванию.Большинство диабетиков знают, как правильно лечить сахарный...
 
08.11.2016
После того, как закончится дождь, в воздухе увеличивается количество влаги. Эксперты здравоохранения...
 

 

Задать вопрос

Имя:
E-мейл:
Телефон:
Ваш вопрос:

Новости

Полезные статьи

Отзывы

Екатерина Нефедова

Здравствуйте! Большое спасибо профессору Wu Shentao, за лечение и возможность вновь ходить на своих ногах. В нашей больнице врачи - эндокринологи говорили, что кроме...

Константин Нефедов

Доброго дня суток, всему коллективу Государственного научно-исследовательского госпиталя при университете традиционной китайской медицины. Хочу выразить...

Галерея