Правила правильного питания для предотвращения развития вздутия живота и расстройство живота

У многих людей часто наблюдаются вздутие живота, дискомфорт в области желудка. Мы расскажем вам, как предотвратить развитие желудочно-кишечных расстройств. 

Для того, чтобы избежать метеоризма стоит уделить особое внимание своему питанию. Приемы пищи должны быть частыми, небольшими по количеству и регулярными. Не стоит переедать – это верный путь к метеоризму.

• Стоит ограничить употребление капусты, сельдерея, лука, брокколи, брюссельской капусты, зеленого перца, баклажанов, картофеля, рис, кукурузы, бананов, цитрусовых, грейпфрутов, хлеба, газированных напитков, сладких десертов.

• Зимой важно, чтобы живот находился в тепле. Следите за тем, чтобы район желудочно-кишечного тракта не замерзал.

• Все еда должна быть легкой, простой, теплой и мягкой. Стоит есть небольшими порциями, чтобы нейтрализовать кислотность желудка.

• Избигайте переедания, откажитесь от курения, не ешьте холодную пищу.

• Обратите внимание на ваше эмоциональное состояние. Избегайте стрессов, тревог, гнева. 

• Физические нагрузки повышают общую сопротивляемость организма к болезням, уменьшают количество рецидивов болезней, укрепляют физическое и психическое здоровье.

Лечение диабетической ангиопатии в Китае, в Государственном научно-исследовательском госпитале при университете традиционной китайском медицины.