Завтрак может избавить вас от камней!

Как правило, большинство офисных работников не завтракают с утра. Знали ли вы, что из-за этого можете стать обладателем камней в своем организме? Как можно предотвратить это заболевание?

Последние исследования показали, что у людей, пропускающих утренний прием пищи, гораздо чаще образуются камни в организме. Из-за отсутствия завтрака, в обед люди съедают большое количество еды, в избытке употребляя мясо и рыбу. К тому же, довольно часто на обед человек выбирает жареные блюда, а это один из моментов, провоцирующих камнеобразование. Высокое содержание жира и белка повышает уровень холестерина в желчи, что способствует образованию камней в желчном пузыре. Употребление животных субпродуктов и мяса увеличивает уровень мочевой кислоты в крови, в результате чего образуются камни в мочевыводящих путях.

Как предотвратить образование камней?
• Не ужинайте слишком поздно и плотно, тогда утром вы будете испытывать чувство голода и не пропустите завтрак.
• Для профилактики камнеобразования в почках поддерживайте достаточный водный баланс. Старайтесь выпивать 2,5 л воды в день. Вечером также можно выпить небольшое количество воды, это улучшит выведение шлаков и солей.
• Старайтесь придерживаться здорового образа жизни. Стоит воздержаться от большого количества алкоголя и лучше бросить купить.
• Регулярные аэробные упражнения наполнят ваше тело жизненными силами и улучшат микроциркуляцию в органах.