ШЕЙНЫЙ ОСТЕОХОНДРОЗ. РЕКОМЕНДАЦИИ ДЛЯ ПРЕДОТВРАЩЕНИЯ РАЗВИТИЯ ЗАБОЛЕВАНИЯ.

      Боль в шее является одним из основных признаков развившегося остеохондроза шейного отдела позвоночника. Данное заболевание часто развивается у офисных работников, у которых работа связана с постоянной работой за компьютером, либо писаниной за рабочим столом или работа, связанная с постоянной концентрацией внимания с неизменным положением шейного отдела позвоночника и другими факторами.

      Шейный остеохондроз в современном обществе является распространенным заболеванием, ведущим в дальнейшем к развитию характерных синдромов таких как головная боль, головокружение, чувство онемения в плечевом поясе и верхних конечностях и другие.

При наличии вышеуказанных симптомов советуем Вам изменить образ жизни, а также следовать правилам, которые предотвратят прогрессирование заболевания.

— Не следует долго писать и читать. Следует периодически менять позу.

— Подушка для сна не должна быть очень высокой. Слишком низкая подушка тоже плохо влияет на шейный отдел.

— Избегайте воздействия ветра, холода и сырости на шейный отдел. Старайтесь держать шею всегда в тепле.

— Не поворачивайте голову слишком резко и сильно.

— Старайтесь не носить на плечах большие и тяжелые вещи.

— Будьте внимательны и осторожны во время ходьбы. Такая внимательность позволит избежать падения и травматизм.