Влияние шести продуктов на функцию печени

Печень человека – это жизненно важная железа внешней секреции находящаяся в брюшной полости (полости живота) под диафрагмой и выполняющая большое количество различных физиологических функций. Давайте поговорим о продуктах, которые могут оказать негативное или позитивное влияние на эту часть вашего тела.

• Вода с лимоном
Вода способна ускорить ваш метаболизм, помогает при токсикозах организма, снижает нагрузку на печень. Организму здорового человека необходимо около 8-10 чашек воды (объем чашки 300 мл) ежедневно. При добавлении в воду лимона (или лимонного сока)получается приятный напиток, который помогает выработке желчи в печени и помогает в детоксикации организма. Вода с лимоном утром поможет вам проснуться и наполниться энергией.

• Овощи из семейства крестоцветных
Свекла, морковь, капуста, лук, чеснок, брокколи и другие овощи, содержащие серу, повышают детоксикационную функцию организма и очищают вашу печень.

• Домашние чаи
Молочный чертополох, куркума и одуванчики хорошо очищают и защищают печень. Силимарин, который содержится в этих растениях, обладает гепатопротекторным действием.

• Минералы
В вашем ежедневном рационе должно присутствовать достаточное количество минералов таких, как магний, кальций, калий, цинк, селен и марганец. Помимо пользы для всего организма, минералы активизируют функции печени.

• Алкоголь и наркотики
Людям с заболеваниями печени противопоказано употребление алкоголя. Помимо этого, аналгезирующие препараты, которые продаются без рецепта в аптеках, обладают сильным токсичным действием. Употребление этих продуктов способно привести к повреждению печени.

Что еще вы можете сделать для того, чтобы ваша печень оставалась здоровой?
Британский гепатолог Свивен Стюарт считает, что массаж активирует кровообращение печени, улучшая тем самым и обменные процессы: лежа на спине, легко помассируйте область проекции желчного пузыря и печени. Она находится на правой стороне тела, ниже ребер.