Рекомендации при частых болях в области шейного отдела позвоночника

1137

Если вы страдаете от частых болей в области шейного отдела позвоночника, прислушайтесь к нашим рекомендациям. Эти простые правила позволят вам максимально снизить неприятные ощущения:

• Не следует слишком долго писать или читать, делайте перерывы и меняйте позу.

• Подушка для сна не должна быть очень высокой, слишком низкая подушка тоже плохо влияет на шейный отдел.

• Избегайте ветра, холода сырости. Старайтесь всегда держать шею в тепле.

• Не поворачивайте голову слишком сильно или слишком резко.

• Старайтесь не носить на плечах большие тяжелые вещи.

• Будьте внимательны и осторожны во время ходьбы, это позволит избежать падения и травм. 

 

Лечение болезни бокового двигательного нейрона в Китае,  в Государственном научно-исследовательском госпитале при университете традиционной китайском медицины.