Стоит ли использовать антиперспиранты летом?

Активным ингредиентом в антиперспирантах является хлоргидрат алюминия, его основная роль - вяжущий эффект и временное закрытие протоков потовых желез, таким образом происходит угнетение выделения пота. Наличие ароматизаторов в составе антиперспирантов оказывает дезодорирующий эффект.

Антиперспиранты можно наносить на поверхность кожи в участках с наибольшим скоплением потовых желез: подмышки, шея, ноги, колени, внутренняя сторона ног и т. д. Препарат позволяет эффективно контролировать секрецию пота и уменьшать запах пота.

С физиологической точки зрения применение антиперспирантов является необоснованным, а при длительном или частом использовании - вредным для человеческого организма. Если искусственно подавлять потоотделение в течение длительного времени, это может привести к закупориванию пор и нарушению выведения метаболитов организма. Кроме того, если вы не будете тщательно очищать кожу после использования антиперспирантов,то легко спровоцируете лишай, покраснение кожи, зуд, болезненность, в более серьезных случаях возможно развитие фолликулита.

Дерматологии отмечают, что потливость тела имеет две цели: первая - это выведение жидкости, с которой из организма выходят различные метаболические отходы; втоая - тепловыделение, которое контролирует температуру тела на уровне 36.5 - 37℃. Таким образом, потовые железы эквивалентны «кондиционеру» в человеческом организме.

Потоотделение является нормальной физиологической функцией организма, контролирующей поддержание тепла, если процессы тепло- и влаговыведения нарушаются, люди могут испытывать озноб, который даже может быть опасен для жизни.

Основные ингредиенты пота - это вода плюс электролиты ( хлорид натрия и др.). В состоянии покоя или при низких температурах их содержание в поте уменьшено, при занятиях спортом или высокой температуре окружающей среды в поте увеличивается концентрация натрия и хлоридов. Кроме того, в процессе потоотделения через кожу из организма выводится избыток солей, мочевины и молочной кислоты и т. д.

Повышенная потливость делает нас более восприимчивыми к кожным болезням?

Во влажной среде легко размножаются грибки и бактерии, поэтому повышенная потливость может быт причиной риска развития кожных заболеваний.

Заболевания, обусловленные повышенным потооделением делятся на 3 категории:
• неинфекционные воспалительные заболевания кожи,
• инфекционные заболевания кожи
• и другие кожные заболевания.

При этом неинфекционные воспаления кожи включают в себя герпес кожи, дерматит, милиарную сыпь, которые появляются при высокой температуре окружающей среды, избыточном ультрафиолетовом облучении и т. д.

К другим проблемам, связанным с потливостью относится резкий запах пота и развитие психоза, например, из-за навязчивых мыслей о запахе подмышек.

Инфекции кожи включают появление отрубевидного лишая, зуда тела, рук, ног, стригущий лишай и кандидоз кожи.

Научные факты об увлажнении.

Профилактика потливости, в первую очередь, сводится к уделению большего внимания рациону питания:
• Стоит поменьше есть острую пищу,
• Меньше пить алкоголя,
• Носить одежду из хлопка, которая «дышит» и абсорбирует все выделения,
• В условиях высокой температуры воздуха, старайтесь находиться в прохладном, проветриваемом, сухом месте.

Как люди могут по цвету своей мочи определить, нужно ли им больше воды.Нормальная человеческая моча имеет светло-желтый цвет. Если цвет слишком светлый, возможно вы слишком много пьете, если цвет мочи темный - нужно дополнительно выпить воды.

Во время движения вы должны выпивать немного больше воды, можно придерживаться следующей схемы: выпивать каждые 30 минут питьевой воды в объеме 120-240 мл.

Воду лучше пить в кипяченом виде, не злоупотребляйте слишком большим количеством сладких напитков и крепким чаем, не налегайте на вино и другие виды алкоголя во время жары. Фруктовые соки, супы и молоко также являются хорошими регидратационными напитками.