Роль физических упражнений в лечении сахарного диабета

1414

Снижение уровня сахара крови, уменьшение жира в крови и стабилизация артериального давления – это далеко не все преимущества физических упражнений, которые оказывают влияние на здоровье больных сахарным диабетом. Поэтому мы настоятельно рекомендуем включать в свой распорядок дня занятия аэробикой.

Выделить время на занятия спортом очень просто:
Если вам необходимо подняться на верхний этаж здания, отдайте предпочтение лестнице, а не лифту.
Вместо автомобильной поездки – пройдитесь пешком или совершите вело-прогулку.
После приема пищи внесите в свое расписание получасовую прогулку.     

Эксперты утверждают, что быстрая ходьба в 10 000 шагов очень эффективно сжигает подкожную жировую клетчатку и снижает вес на 20 кг в течении очень короткого периода времени.

Все эти небольшие физические нагрузки ускоряют усвоение глюкозы мышечной тканью организма, снижая уровень сахара крови, а также предотвращая образование атеросклеротических бляшек в сосудах. 

 

Лечение хронического вагинита в Китае, в Государственном научно-исследовательском госпитале при университете традиционной китайском медицины.